体内酪氨酸酶遇到糖便会生成黑色素，过量摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，会让痘印修复受到一定阻碍。

然而因为痘肌人群的皮肤更加脆弱，黑色素形成更加迅速，所以你会发现痘印的颜色一天天加重，即使做好护肤防晒也不会得到好转。

糖虽然我们在吃的时候感觉是甜的，但糖它本身是属于酸性物质,要想肤质光滑肤色好，必须合理控制酸性物质的摄入。

而本来就属于痘肌人群的宝宝们，就更应该注意糖类的摄取不能过量，否则痘肌反复、瞬间爆痘、痘印难消等问题会接二连三向你袭来。

如果过量摄入糖分，有一部分无法完全被消化代谢，会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质（这过程被称为“醣化作用”）。

负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害，胶原蛋白少了，肌肤表层会更容易受到伤害，并且开始发生松弛、衰老等现象。

一、减少各种“甜饮料”的摄入

甜饮料中含糖量多，往往是生活中糖类最大的食物来源，无论是冰糖雪梨、各种奶茶还是乳酸菌饮料，背后含有的“隐形糖”数量巨大，对身体存在威胁，为了健康，最好选择“白开水”。

二、对于各种“甜品零食”，要限量食用

很多甜品零食其实含糖量都比较高，要减少摄入例如含糖饼干蛋糕果脯等（购买时可选择低糖或无糖类）。

三、降低生活中“不必要糖”的摄入

很多人都会在喝豆浆或者喝牛奶的时候要加糖，这样会增加很大一部分“精制糖”的摄入，对于这些完全可控的“不必要糖分”来说，也最好少摄入。

长痘的大部分原因

都来自于你日常生活习惯

饮食习惯等

所以为了防止痘痘的生长

必要的时候还是要管住自己的嘴

才能让痘痘恢复的同时不爆痘

最重要的是

一定要科学规范的治疗痘痘