想要远离痘痘肌肤？先搞清楚你长痘的原因吧！

很多人自从进入青春期就get满脸痘，这对注重形象的青春男女来说，绝对是重大打击。最近气温骤降，很多人留言自己不过是多喝了几杯热奶茶，就长出了很多不知名的痘痘，真是气skr人。

要知道，长痘诱发因素有很多，但长了痘痘千万不要自卑，长痘是常见的皮肤问题，只要“对症下药”就好。

长痘的机制

• 角质细胞出现异化，不正常脱落。

• 脱落的角质细胞、皮脂、灰尘占据毛孔，形成角栓，和空气接触氧化成黑头。

• 皮脂、角质细胞为细菌提供了良好的土壤，细菌滋生，形成白头。

• 皮脂腺分泌出口被堵塞，皮脂腺过度分泌皮脂，无法排出。

• 厌氧细菌繁殖，刺激皮肤发炎，形成丘疹，若未及时处理，会越来越严重。

长痘的原因不外乎以下几点

1、油脂分泌旺盛

比如生理期和青春期，我们体内的雄激素增高，刺激了油脂的分泌，就导致了痘痘疯长。没错，雄激素女孩子也有，它可控制皮脂的分泌。

青春期身体为了发育会分泌大量雄激素，分泌过多就容易长痘。生理期的时候身体也会受到激素的影响，脸上冒出痘痘来。

2、皮肤清洁不当

强调过很多次清洁的重要性，每天防晒/隔离/粉底/带妆时间超级久，如果不仔细清洁，毛孔里得残留多少垃圾，毛孔堵塞可是长痘的一大元凶。

有些女生留了刘海，导致额头皮肤不透气，油脂分泌又多，不好好清洁的话，痘痘必定反复发作。加上我们生活环境的各种污染，这些颗粒物也会堵住毛孔，导致长痘。

3、角质过厚

皮肤的正常生长周期是28天这个大家都知道，28天之后，新的皮肤细胞长出来，老的皮肤细胞就形成了厚厚的角质层。

如果角质层缺水，就会导致皮肤角质堆积，时间久了就会堵塞毛孔，皮肤粗糙暗沉、毛孔粗大、长痘……

而且随年龄增大，新陈代谢速度会变慢，加上熬夜、压力等原因导致角质层无法代谢，皮脂无法正常排出，脸上也很容易长痘。

4、饮食不当

可能大家会发现，身边很多人不管吃多少辣都不会长痘，反倒是自己随便吃点就会冒出痘痘来。其实这是因为你本身就有长痘的趋势，辣使得你的血液循环加速，加剧了原本已有的皮肤炎症。

再有，乳制品为高GI食物，可促进油脂分泌，这才是长痘的罪魁祸首。抗糖化这个概念已经提出多年！吃糖不仅会让你变胖还会变丑。这是因为高糖饮食会破坏体内胰岛素的平衡，刺激雄激素增加，皮肤油脂分泌更疯狂。

5、基因

基因不仅控制我们的长相、性格，连长痘这种小事，它也牢牢地掌握在手里。可影响你毛孔的大小、油脂分泌的程度、角质代谢的速度、皮肤抗炎症的能力……而这些小细节，就决定了长痘的概率。

因此，祛痘首先要疏通毛孔，清除毛孔污垢和角栓。然后控制油脂分泌，减少细菌生长所需的食物。继而控制炎症，炎症是人体杀灭细菌的应急反应状态，处在炎症状态下的皮肤，可能会产生黑色素或其他问题，形成痘印。再控制细菌，将细菌控制住或杀死，才可以让皮肤细胞回到正常状态。

如果痘痘反复生长并且痤疮严重的，一定要去看医生！痘痘是炎症，严重的话会留下很多痘印的。祛痘也是一个道阻且长的持久战，但不管是作息更规律，还是加强运动与锻炼，或者是养成好的护肤习惯，我们都要为了变成更好的自己而努力。